El estrés es un mecanismo biológico que compartimos con el resto de los mamíferos. Forma parte de nuestro patrimonio genético. Es la respuesta general del organismo ante cualquier estímulo no rutinario que es interpretado como una amenaza.
El estrés es el resultado de la interacción entre ese estímulo interno o externo y la resistencia del organismo. El organismo se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generen a consecuencia de una nueva situación.